przykład

Motywacja to chęć do pracy, do podejmowania wyzwań i obowiązków w życiu. Jej brak bardzo blokuje i uniemożliwia osiąganie wyznaczonych celów. Znalezienie tego, co Cię stymuluje i budzi radość, pomoże Ci uzyskać sukces. Odpowiednie motywatory dostarczą Ci energii i pomysłów do tego, by skutecznie rozmawiać z klientami i np. sprzedawać samochody, torby ekologiczne, czy zabawki dla dzieci.

Motywacja nie utrzymuje się ciągle na tym samym poziomie, jej stan zależy od wielu różnych czynników, które mogą ją wzmacniać lub osłabiać. Ogólnie mówi się o dwóch rodzajach motywacji: zewnętrznej i wewnętrznej. Ta druga prawie nigdy się nie wyczerpuje, oparta jest o nasze zainteresowania, uzdolnienia i skłonności. Jeśli uwielbiasz podróżować, to praca pilota wycieczek będzie dla Ciebie źródłem satysfakcji i zrobisz wiele, by np. nauczyć się języków, czy zdobyć potrzebne certyfikaty. Motywacja wewnętrzna stymuluje do tego, by lepiej wykonywać swój zawód, czerpać radość (np. ze sprzedawania toreb ekologicznych) i przynosić dobro innym ludziom.

Motywacja zewnętrzna jest także ważna, choć nie tak naturalna, jak wewnętrzna. Tu angażujemy się w jakieś działanie ze względu na czynniki zewnętrzne. Takim bodźcem, inspiracją do działania jest chęć uniknięcia kary lub osiągnięcia nagrody. Karą jest np. brak pieniędzy, utrata pracy, wykluczenie z grupy społecznej, utrata dobrej pozycji itd. Nagrodą z kolei są pieniądze, piękny dom, dobra materialne, akceptacja społeczna, możliwość spędzenia wymarzonych wakacji, satysfakcjonujące spotkania z ludźmi itd.

Jak zabrać się za siebie?

Na początku należy zdefiniować swoje cele i sens swoich działań. Czy chcesz zmienić pracę, bo obecna Cię unieszczęśliwia? Marzysz o tym, by mieć piękny dom z ogrodem i mieszkać nad morzem, jeziorem lub w pobliżu gór? Czy sądzisz, że wtedy będziesz czuć się lepiej? Jak możesz osiągnąć odpowiedni/wystarczający na satysfakcjonujące Cię życie stan finansów? Czy Twoja praca ma Ci przynosić jedynie pieniądze, czy zależy Ci także na rozwijaniu swoich predyspozycji i zainteresowań? Czy sprzedawanie samochodów, ekologicznych toreb albo zabawek dla dzieci jest naprawdę tym, co chcesz robić w życiu?

Nie są to łatwe pytania i odpowiedzi, ale taka rozmowa z samym sobą, zbadanie swoich pragnień i potrzeb, jest bardzo potrzebne i oczyszczające. Uświadamia nam bardzo wiele. Dowiesz się, czego naprawdę potrzebujesz i zastanowisz się nad tym, co możesz zrobić, aby to uzyskać. Warto sobie wszystko zapisać w notesie, a na proces „rozmowy” przeznaczyć nawet kilka godzin, a może nawet długi weekend.

Jak się zmotywować do pracy?

  • Zrób listę zadań.

Jeśli utrzymanie codziennie wysokiej motywacji jest dla Ciebie problemem, to postaw na tzw. małe kroki i ustal terminy realizacji dla każdego z nich. Nawet jeśli zadań jest wiele, to lista będzie bardzo pomocna. Nie rozważaj tego, ile pracy Cię czeka, nie trzeba tym zawracać sobie głowy.

  • Skup się na jednym kroku i zrób go.

Potem zrób kolejny i następny. To znakomite rozwiązanie, które uwolni Cię od paraliżu decyzyjnego, uspokoi lęki związane z tym, co Cię czeka. Nadmiar pracy zniechęca, natomiast jeden mały krok (np. wstawienie na Facebooka posta o ekologicznych torbach) jest łatwiejsze do wykonania niż kilka wielkich od razu.

  • Po prostu zacznij.

Motywacja zwykle uruchamia się jako efekt pierwszej podjętej przez Ciebie aktywności. Nieważne, że cel, który masz do wykonania, jest mały. Wystarczy, że uda się go osiągnąć. Tak inicjuje się cały proces i „lokomotywa” zaczyna się toczyć.

  • Czytaj biografie osób, które dokonały czegoś wielkiego i dobrego.

Na świecie żyją miliardy ludzi, wśród nich jest wielu, których warto naśladować. Ich determinację, pasję i cierpliwość w dążeniu do wyznaczonego celu. Możesz przeczytać o tym, że nie niekoniecznie trzeba się urodzić w zamożnej rodzinie, niekoniecznie trzeba być super zdolnym. Niekoniecznie nawet trzeba być zdrowym i pełnosprawnym. Ludzkie losy, które zgłębisz, mówią przede wszystkim o wartości marzeń i wytrwałości w dążeniu do ich realizacji.